Аквааэробика - это безопасный и эффективный способ привести себя в прекрасную форму! Одни из лучших инструкторов в Ростове-на-Дону составили для Вас современные программы по аквааэробике, которые подходят как новичкам, так людям с более высоким уровнем подготовки. Выполнение упражнений в воде с использованием специального оборудования оказывает положительный оздоравливающий эффект. В них полностью исключается нагрузка на суставы и позвоночник, а так же Вы получаете прекрасную возможность для снятия напряжения!расписание_23-05-16__2.jpg

расписание_23-05-16__3.jpg

расписание_23-05-16__1.jpg
AQUA BEGINNERS: Введение в аквааэробику. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности.

AQUA NOODLES: Функциональная тренировка, направленная на улучшение координации движении и баланс. Максимально задействует внутренние мышцы-стабилизаторы. Используемое оборудование: нудлс (специальное поддерживающее устройство, напоминающее гибкий шест, выполненный из пенопласта).

AQUA CIRCUIT: В основной части занятия используется принцип круговой тренировки - чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.

AQUA MIX: Высокоэффективная тренировка на все группы мышц, с использованием трех и более видов оборудования. Новые впечатления, заряд позитива и отличного настроения гарантирован.

AQUA DUMBBELLS: Силовой урок с использованием аква – гантелей, направлен на проработку мышц верхней части тела и брюшного пресса. Классические упражнения в необычных комбинациях. 

AQUA MOTION: Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности. Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде.

AQUA POWER: Урок аквааэробики с использованием различного оборудования для отягощения в воде, на усмотрение тренера. Тренировка силового вида.

AQUA FITNESS: Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.

Уважаемые гости, мы предлагаем Вам спортивные абонементы на групповые занятия и персональные тренировки.
Приобретение абонемента возможно только при заполнении договора с паспортными данными (наличие паспорта обязательно)
Групповые тренировки:
Чем больше тренировок, тем больше скидка. Будьте спортивными! Так же при покупке группового абонемента, вы получаете подарки: 10 минут солярия и 30 минут пребывания во
всесезонном комплексе отдыха и развлечений при каждом посещении!

Персональные тренировки:
С Вами индивидуально занимается сертифицированный тренер и  Вы получаете еще 30 минут пребывания во
всесезонном комплексе отдыха и развлечений при каждом посещении!


!ВОЗМОЖНА ЗАМОРОЗКА!

аквааэробика_1920x1080.jpg

Спорт_абон_(взр)_1920x1080_2.jpg